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   来自家懿家政很实用经验大总结，月子期间饮食有五忌

一、忌过早大量喝汤催奶

       产妇在生完宝宝后，身体极度虚弱，需要补充营养，加上给宝宝喂奶，所以有的家庭里宝宝刚出生，就开始让产妇大量喝汤催奶，可是此时由于新生儿胃容量小、吮吸能力弱、营养需求少，所以此时母乳是处在供大于求的状态，再加上喝汤催奶，产妇分泌大量奶水，多余的奶水一旦淤积，容易导致乳房胀痛，甚至引发乳腺炎。

       因此，产后不要过早大量喝汤催**一周比较好以清淡为主，等一周左右再开始催奶也不迟。

二、忌给月子期间喝浓汤

       产后新妈妈要喂奶，所以饮食中多以汤汤水水为主，但是要注意的是不要喝脂肪含量很高的汤，尤其是漂着一层油的浓汤，因为产妇食用高脂肪食物，会导致乳汁中脂肪含量增多，不利于新生儿吸收营养，还容易造成小儿腹泻。另外，产妇摄入脂肪过多，也会影响自身发胖，哺乳期后难以尽快恢复身材。

       那么，产妇可以喝什么呢？比较好是富含蛋白质、维生素、微量元素等营养素的清汤，如蔬菜汤、蛋花汤、鱼汤等，猪蹄汤或鸡汤等比较好先把表层的油脂撇去再给产妇喝，另外，不要光喝汤不吃肉，汤和肉要一同吃才能总体摄取营养。

三、忌喝红糖水太久

       产后喝红糖水是很多地方伺候月子必不可少的，红糖具有好处养血、健脾暖胃等功效，可以促进恶露排出，有利于子宫复位。但是产后喝红糖水不是越久越好，一方面损坏产妇牙齿；另一方面会增加恶露出血量，造成产妇继续失血，从而引发贫血。

       一般情况下，产妇在产后喝红糖水的时间以7～10天为宜。

四、剖腹产后忌吃胀气食物

       产妇在做完剖腹产手术后6小时内应当禁食，在6小时以后可以进食排气类食物，例如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气、减少肚胀。但是要注意的是胀气食物禁吃，例如牛奶、糖类、黄豆、豆浆等，它们会促使肠道产气，使产妇发生腹胀，还不利于伤口愈合。

五、忌吃硬、咸、生冷食物

       月子里的饮食与平时有一个很大的不同之处，就是硬、咸、生冷食物都要忌口。吃的过硬，由于产妇在月子期间活动量很小，容易导致不消化；吃得过咸，导致新生儿也会跟着摄入过量的盐，影响生长发育；而生冷食物不但损害牙齿，影响消化功能，还会伤害脾胃等。

总之，由于产妇胃肠消化吸收能力较弱，所以这类食物比较好忌口，以清谈为宜。